Stand-up paddling: cum alegi placa si echipamentul, sfaturi pentru incepatori

 

Un sport aparut recent la noi in tara, stand-up paddling castiga tot mai multi adepti, incurajati de simplitatea lui, dar si de libertatea pe care o ofera bucuria de a naviga pe apele calme ale unui lac sau ale unui rau.

 

Sportul este unul nou, dar activitatea in sine este una cu radacini vechi in comunitatile din arhipelagul Hawaii si in Polinezia, acolo unde localnicii folosesc de sute de ani asemenea placi pentru a se deplasa intre insule si pentru a merge la pescuit. Placile de surf au inceput sa castige adepti inca din anii '30 ai secolului trecut si a mai durat cateva decenii pana cand placile de paddling au inceput sa devina cunoscute, la randul lor, printre iubitorii sporturilor de apa.

 

Initial, au inceput sa fie folosite la inceputul anilor 2000 de surferi, ca o metoda de a se antrena pentru competitii. Cu toate acestea, stand-up paddleboarding a capatat popularitate printre cei care voiau doar sa se bucure de o plimbare pe ape mai linistite, iar cercul celor care au inceput sa practice acest sport s-a extins de la an la an.

 

Initial, una dintre principalele probleme erau placile foarte grele si voluminoase, realizate din rasina epoxy. Cu timpul, insa, au aparut placi din materiale tot mai usoare si mai stabile si totul a culminat cu aparitia placilor gonflabile, care sunt de departe cele mai populare in ziua de astazi, desi nu sunt cele mai performante.

 

• Cum alegi placa pentru paddling
• Tipuri de placi pentru stand-up paddling
• Echipamentul de baza pentru stand-up paddling
• Sfaturi utile pentru incepatori

Cum alegi placa pentru paddling

 

Placile pentru stand-up paddling sunt de mai multe feluri, fiecare creata special pentru un anumit tip de vaslit, pentru medii diferite sau pentru persoane cu stiluri de viata diferite. Daca ai de gand sa cumperi o placa de stand-up paddle, e important sa o alegi pe cea potrivita pentru inaltimea si greutatea ta, dar si pentru apele pe care vei iesi la vaslit.

 

Pentru inceput, trebuie sa stii ca o placa de stand-up paddling este mai groasa decat placile de surf pe care le cunoastem cu totii din filme. Are o lungime care poate ajunge pana la 3 metri si jumatate, o latime de pana la un metru si o grosime de aproximativ 10-12 centimetri. Cele mai multe pot sustine fara probleme greutatea a doua persoane.

Placile pot fi fabricate din mai multe materiale, dintre care cele mai frecvent intalnite sunt din plastic, aluminiu, lemn, fibra de carbon. De asemenea, exista si placi gonflabile. Toate pot sa aiba forme diferite, grosimi diferite, manere si aripioare.

 

Forma placii afecteaza stabilitatea ei pe apa si, implicit, usurinta cu care vasleste canotorul. In mod obisnuit, din punctul de vedere al designului, placile pot avea:

• o forma plana, care pluteste deasupra apei;
• o forma care seamana cu chila unei nave si care despica apa cu usurinta.

 

O placa de stand-up paddling are si o aripioara pe partea inferioara, care sta mereu in apa si contribuie la stabilitate si la manevrabilitate in timpul vaslitului. O aripioara mai mare ofera o viteza si o stabilitate superioare, dar reduce viteza si ingreuneaza manevrabilitatea. Aripioarele de dimensiuni mai mici ofera mai putina stabilitate, dar placa este mai manevrabila.

 

In ceea ce priveste dimensiunile, placa trebuie aleasa in functie de scopul pentru care e achizitionata (curse, yoga, plimbari) si de greutatea utilizatorului, dar si tinand cont de echipament. E recomandat ca un incepator sa opteze pentru o placa mai lata si mai lunga, pentru un plus de stabilitate. De asemenea, o persoana care vrea sa o foloseasca la pescuit are nevoie de o placa stabila, asadar, mai voluminoasa.

Tipuri de placi pentru stand-up paddling

 

Asadar, placile de dimensiuni mai mici sunt, de obicei, mai putin stabile, iar lungimea afecteaza manevrabilitatea. Placile mai lungi aluneca mai usor pe suprafata apei, dar e nevoie de mai multa experienta pentru a fi manevrate. O recomandare nescrisa spune, insa, ca placa perfecta trebuie sa fie cu 15-25 de centimetri mai lunga decat inaltimea utilizatorului.

Dincolo de acest criteriu, insa, mai important e scopul pentru care e achizitionata o placa de stand-up paddling. Iata-le pe cele mai des intalnite.

 

• Placi all-around, pentru orice activitate. Sunt create pentru a fi folosite pe orice suprafata, fie ca e vorba de un lac cu apa linistita, fie de valurile de la malul marii. Ofera o stabilitate foarte buna, insa forma placii nu e potrivita pentru cei care-si doresc viteza. Acest tip de placi e o alegere ideala pentru cei aflati la inceput.

 

• Placi de touring. Sunt preferatele celor care iubesc sa faca plimbari lungi pe lacuri sau pe rauri linistite. Au dimensiuni mai mari decat celelalte modele de placi si permit utilizatorilor sa vasleasca eficient si sa obtina viteza si o alunecare mai buna cu minimum de efort. Spre deosebire de placile all-around, cele de touring sunt mai inguste si, din aceasta cauza, sunt recomandate celor care au deja ceva experienta cu stand-up paddling.

• Placi de surfing. Mai scurte decat cele mentionate pana acum, aceste placi sunt create pentru a fi cat mai usor de manevrat. Sunt folosite pe mari si oceane, acolo unde valurile permit practicarea surfului. De asemenea, sunt mai dificil de utilizat decat cele tip touring sau all-around, pentru ca au un bot mai ingust, care permite utilizatorului sa le intoarca mai usor pe val. Pe de alta parte, sunt mai lente si mai instabile pe ape linistite.

 

• Placi pentru yoga. Tot mai populare printre fanii acestei activitati, placile de yoga sunt late sau au forme rotunde, tocmai pentru a oferi practicantilor suficient spatiu ca sa se desfasoare. Recomandate pentru yoga sunt cele gonflabile, pentru ca sunt mai inalte si apa nu trece peste, iar pozitiile sunt mai stabile. Este unul dintre motivele pentru care acest tip de paddleboard poate fi folosit cu succes si de incepatori.

• Placi de pescuit. La fel ca cele pentru yoga, au o suprafata mai generoasa, pentru ca pescarul sa aiba suficient loc sa lanseze. Unele dintre ele vin cu spatii speciale pentru momeala si suporturi pentru lansete. Stabilitatea crescuta inseamna ca este, de asemenea, un model de placa recomandat incepatorilor.


Echipamentul de baza pentru stand-up paddling

 

Placa pentru stand-up paddling este importanta, dar nu reprezinta singurul lucru de care ai nevoie pentru a te putea bucura pe de-a-ntregul si in conditii de siguranta de acest sport. Iata ce alte echipamente trebuie sa te insoteasca atunci cand vrei sa iesi la plimbare cu placa de paddling pe un lac sau pe un rau.

 

• Hainele. Paddlingul nu este un sport pretentios, asa ca te poti urca pe placa purtand haine lejere, pantaloni scurti, tricou, topuri, dar trebuie sa tii cont intotdeauna ca sunt mari sanse sa ajungi in apa. De aceea, e de preferat sa porti un costum de baie sau, daca e vorba despre un lac de munte, cu o temperatura a apei mai scazuta, este util un costum din neopren.

 

• Legatura sau lesa. Este o bucata de coarda din plastic sau din cauciuc, atasata de o chinga, care se prinde in jurul gleznei sau al gambei. In cazul in care utilizatorul cade in apa, curentii, vantul sau valurile ar putea sa impinga placa departe de el. Lesa are rolul de a o pastra la indemana. De obicei, lungimea ei este aceeasi sau chiar putin mai mica decat lungimea placii de paddling.

• Husa pentru placa. Are rolul de a feri boardul de lovituri, julituri si zgarieturi. Cele mai multe dintre aceste urme apar, de obicei, atunci cand placa e depozitata sau transportata dintr-un loc in altul. Husele protejeaza si, in acelasi timp, usureaza transportul unei placi de paddling. Chiar si placile gonflabile vin cu astfel de huse sau genti de transport.

 

• Vesta de salvare. Aceasta nu este obligatorie pentru toti cei care practica paddlingul, dar e bine sa porti una, daca nu te pricepi prea bine sa inoti, daca vrei sa iesi la plimbare pe un lac adanc sau pe un rau rapid ori daca abia ai inceput sa te plimbi cu placa de paddling.

 

Sfaturi utile pentru incepatori

 

E usor sa faci greseli, atunci cand te urci pentru prima oara pe un paddle board, chiar daca se afla in zona un instructor care te indruma. Iata cateva ponturi utile care te vor ajuta sa te simti in mediul tau pe placa si sa ocolesti principalele greseli pe care le fac neinitiatii.


• Nu uita sa pastrezi o pozitie cu genunchii flexati si talpile paralele, la aceeasi distanta cu umerii.
• Alege o placa mai lunga, daca vrei sa o folosesti pe ape linistite, si una mai scurta, daca ai de gand sa „calaresti” valurile.
• Urca-te intai in genunchi pe placa, apoi ridica-te incet in picioare.
• Vasleste alternativ, cand pe dreapta, cand pe stanga, pentru a propulsa placa drept inainte.
• Tine intotdeauna vasla cu o mana pe manerul aflat la capatul superior, iar pe cealalta pozitioneaz-o putin mai sus de jumatatea ei. Nu tine vasla ca pe o matura, cu ambele maini pozitionate pe corpul lopetii.
• Pastreaza intotdeauna picioarele paralele, la o departare egala cu distanta dintre umeri, cu varfurile degetelor mari de la picioare indreptate spre inainte. Daca talpile sunt prea apropiate, nu vei putea vasli cu suficienta forta.
• Nu incerca sa stai pe placa de paddling ca surferii, cu un picior mai in fata. Iti va fi mult mai greu sa vaslesti si sunt mari sanse sa cazi in apa.
• In timpul vaslitului, nu folosi doar forta bratelor, pentru ca o sa obosesti mult prea repede. Pune la treaba si muschii spatelui, care trebuie sa duca greul.
• Scufunda complet vasla in apa, pentru o eficienta mai buna si pentru a obtine suficienta forta de propulsie pentru placa ta.

 

Asadar, stand-up paddlingul este un sport acvatic putin mai complicat decat mersul cu barca, pentru ca echilibrul e cheia. Cu toate acestea, odata ce te-ai obisnuit cu pozitia pe care trebuie sa o adopti pe placa, ai libertatea de a te relaxa si de a te bucura de o plimbare pe apa, asa cum nu ai mai experimentat pana acum.

 

Sursa foto: Shutterstock