Cum alegi bicicleta potrivita: criterii importante si sfaturi practice

Fie ca iti doresti sa faci mai mult sport sau doar sa te bucuri de oras si de imprejurimile acestuia, decizia de a achizitiona o bicicleta e un prim pas ca sa te mentii in forma. In plus, e si o modalitate de transport prietenoasă cu natura.

Conform unui studiu aparut in American Journal of Public Health, ciclismul salveaza viata a 6.500 de danezi in fiecare an, iar acestia au o durata de viata mai mare cu jumatate de an decat locuitorii altor tari, datorita mersului pe bicicleta. Iata tot ce trebuie sa stii inainte de a achizitiona bicicleta dorita si sfaturi folositoare pentru a alege bicicleta care ti se potriveste si care se incadreaza in bugetul tau:

Criterii pentru alegerea bicicletei potrivite
Tipurile de biciclete
Bicicleta de oras
Cursiera
Mountain Bike (MTB)
Bicicleta de trekking si cross
Bicicleta electrica (e-bike)
Bicicleta pentru sporturi extreme (BMX)
Bicicleta pentru copii
Stabilirea bugetului pentru bicicleta
Sfaturi folositoare

Criterii pentru alegerea bicicletei potrivite

Informeaza-te din timp si gandeste-te la ce vei folosi bicicleta. Vrei sa o folosesti pentru plimbari la munte sau doar in oras, pentru plimbari si transportul pana la locul de munca? Ia in calcul si criteriile de mai jos pentru a fi fericit cu alegerea ta:

Nevoile tale

Tine cont de planurile pe care le ai si de scopul pentru care vrei sa ai o bicicleta noua. In functie de cum urmeaza sa o folosesti si ce activitati vei face cu ea (plimbari in oras, in afara orasului, pe munte, competitii etc.), o sa iti restrangi destul de mult variantele finale. In aceeasi masura acorda atentie nivelului tau de antrenament - daca esti la inceput, este indicat un anumit tip de biciclete, iar daca ai un nivel mediu de experienta te vor ajuta alte tipuri de biciclete.

Inaltimea bicicletei si marimea

Testarea bicicletei este foarte importanta, pentru ca nu este suficient sa iti placa un model daca nu ti se potriveste si te incomodeaza la pedalat. Inaltimea seii si a ghidonului se poate ajusta, insa marimea cadrului ramane aceeasi si te impiedica sa mergi firesc si comod pe bicicleta. Marimea bicicletei este influentata in special de modelul, functiile, accesoriile si piesele cu care este echipata, dar si de categoria de biciclete din care face parte.

Materialul

Greutatea bicicletei este un aspect foarte important care nu trebuie neglijat. In functie de materialul din care este confectionat cadrul, bicicleta poate fi mai grea sau mai usoara. Iata care sunt caracteristicile principalelor materialele din care sunt fabricate bicicletele:

carbonul este un material usor si flexibil, dar costisitor si sensibil la socuri;
aluminiul este un material comparabil cu carbonul, dar mai rezistent si preferat pentru majoritatea bicicletelor de trekking, cross, oras sau mountain bike;
otelul este un material mai greu, care poate rugini daca nu este bine acoperit cu vopsea sau se zgarie, insa este flexibil si mai ieftin. Acest material este preferat pentru cursierele clasice si bicicletele de oras, unde greutatea nu conteaza foarte mult, pentru bicicletele de aventura, dar si la unele mountain bike-uri.

Componentele si accesoriile

Fiecare bicicleta, indiferent de model, este alcatuita din componente comune, insa accesoriile difera in functie de nevoile si preferintele persoanei care urmeaza sa o foloseasca.

Componente tehnice:

cadrul - partea centrala a bicicletei;
furca - sustine roata din fata si asigura legatura cu cadrul;
butucii - sunt componenta esentiala a rotilor. Se afla in mijlocul acestia si de calitatea lor depinde cat de usor se vor invarti rotile;
sistemul de transmisie - este sistemul prin care pui in miscare bicicleta si este compus din mai multe elemente: foi, lant si pinioane;
franele - au rolul de a incetini sau de a opri bicicleta la nevoie.

Accesorii pentru siguranta:

casca de protectie - este recomandata de prevederile Codului Rutier si te protejeaza in eventualitatea unui accident; in cadrul competitiilor, casca de protectie este obligatorie;
lumini - este obligatoriu sa ai elemente reflectorizante care sa semnalizeze bicicleta pe timp de noapte; acestea insa nu sunt suficiente si te sfatuim sa iti accesorizezi bicicleta cu lumini albe pentru partea din fata si lumini rosii pentru partea din spate a bicicletei;
sistem antifurt - pentru momentele in care vrei sa iti lasi bicicleta la iesirea din cladirea de birouri sau in fata cafenelei, ai grija sa ai o incuietoare cu care sa iti securizezi bicicleta.

Accesorii practice:

bidonul pentru apa si suport - hidratarea este importanta atat in timpul unei curse, cat si in timpul unei plimbari obisnuite;
pompa - presiunea rotilor este importanta si te ajuta sa eviti posbile incidente neplacute;
portbagajul - in combinatie cu un cos sau o geanta, portbagajul este foarte folositor.

Tipurile de biciclete

Multitudinea de modele de biciclete prezente pe piata iti poate ingreuna decizia finala. Pentru a-ti oferi o mana de ajutor, am selectat principalele tipuri de biciclete si ti le descriem pe toate, pentru a o alege pe cea care ti se potriveste:

Bicicleta de oras

Este un mijloc de transport practic si confortabil, iar pozitia pe sa este cu spatele drept si bratele relaxate, asigurand o vizibilitate foarte buna.

bicicleta cruiser este un tip de bicicleta de oras creata pentru drumurile scurte si plimbarile in parc;
bicicleta pliabila este usor de transportat si este alegerea ideala pentru parcurgerea distantelor scurte in oras; se depoziteaza usor acasa, incape in portbagaj sau in lift.

Cursiera

Este una dintre „veteranele” bicicletelor, creata exclusiv pentru viteza pedalatului si performanta sa demonstrata pe distante foarte lungi. Acest model de bicicleta poate fi folosit si in oras, dar mai indicat este sa fie folosit pe drumurile asfaltate din afara orasului. Cursiera este o bicicleta cu anvelope subtiri, cadru usor si o pozitie pe sa aplecata spre ghidon care ajuta la mersul in viteza.

Mountain Bike (MTB)

Bicicleta de munte este o alegere ideala daca esti pasionat de drumetii sau explorari pe drumuri forestiere, pentru ca are anvelopele late si un cadru stabil si robust. Acest model de bicicleta este special conceput pentru a face fata terenurilor accidentate, cu pietre, ramuri de copaci, pentru urcari sau coborari pe pante. Pentru un plus de confort, bicicleta ar trebui sa fie full-suspension.

Bicicleta de trekking si cross

Trekkingbike este un tip de bicicleta care se potriveste atat traseelor lungi, off-road, sosea, cat si celor scurte in oras. Nu este la fel de rapida ca o cursiera, insa pozitia pe sa este una confortabila.

Crossbike este o bicicleta cu cauciucuri inguste, mai rapida, indicata pentru drumuri asfaltate. Aceste tipuri de biciclete sunt de obicei accesorizate cu portbagaj, claxon sau lumini, oferind un plus de siguranta in oras.

Bicicleta electrica (e-bike)

Bicicleta e-bike este foarte populara in ultimii ani, oferind o alternativa prietenoasa la traficul aglomerat din marile orase. Aceasta are un motor de dimensiuni mici care se alimenteaza cu un acumulator montat pe cadru, oferindu-i un plus de viteza (pana la 25 de kilometri la ora) in drumurile lungi sau in urcare. Acumulatorul electric se incarca periodic, in functie de capacitate si de durata de folosire.

Bicicleta pentru sporturi extreme (BMX)

Daca iti doresti sa inveti sa faci manevre spectaculoase cu bicicleta, tipul BMX este cel care ti se potriveste. Acest model are rotile mici, saua joasa si componente rezistente pentru miscari acrobatice. Modelul BMX nu este recomandat daca iti doresti sa parcurgi distante lungi, pentru ca pozitia pe sa nu este una aerodinamica, iar cauciucurile iti incetinesc ritmul.

Bicicleta pentru copii

Daca vrei sa le faci o surpriza celor mici si sa le alegi o bicicleta pentru plimbari in parc sau in natura, trebuie sa iei in considerare ca o bicicleta pentru copii se alege in functie de varsta copiilor si de dimensiunile rotilor. Daca copilul se urca usor pe bicicleta, are o pozitie comoda cand este in repaus si picioarele ating solul, atunci este o alegere corecta.

Stabilirea bugetului pentru bicicleta

Daca te-ai hotarat ce model de bicicleta ti se potriveste, trebuie sa iei in considerare si bugetul pe care il ai pentru aceasta achizitie. Setarea unui buget este un pas foarte important, pentru ca te pozitioneaza intr-o anumita categorie de biciclete si este mai usor sa iei decizia finala.

Totusi, ai grija sa eviti extremele - o bicicleta foarte ieftina te poate expune pe termen lung la cheltuieli, accidentari si reparatii, iar o bicicleta foarte scumpa, special creata pentru competitii, pe care o folosesti de doua ori pe an, nu isi justifica investitia. Informatiile de mai jos te vor ajuta sa iti stabilesti mai usor bugetul:

bicicletele sub 500 de lei au o echipare minima, iar piesele si materialele sunt de calitate mai slaba;
bicicletele intre 500 si 1.000 de lei au o echipare optima atat pentru oras, cat si pentru drumurile accidentate;
bicicletele intre 1.000 si 2.000 de lei vin cu o gama larga de componente care usureaza folosirea lor;
bicicletele intre 2.000 si 3.000 de lei pot fi cursiere cu piese de calitate medie, cele de trekking sau MTB;
bicicletele intre 3.000 si 4.500 de lei sunt cele dotate cu piese de calitate premium pe care le poti folosi o perioada indelungata si la competitii;
bicicletele peste 4.500 de lei sunt de obicei confectionate din carbon (cursiere de carbon), au suspensii de calitate (MTB full-suspension) sau sunt biciclete electrice; in acest buget vei primi o combinatie excelenta intre greutate scazuta, piese de calitate si un confort ridicat;

bicicletele peste 10.000 de lei sunt recomandate in cazul competitiilor, pentru ca sunt dotate cu tehnologii avansate (suspensii reglabile, tije de sa hidraulice), sau sunt biciclete cu motor electric. Totusi, daca esti incepator, nu se justifica acest buget.

Sfaturi folositoare

Pentru a evita sa ajungi acasa cu o bicicleta care nu se potriveste stilului si nevoilor tale, urmeaza sfaturile de mai jos:

nu alege cea mai ieftina bicicleta;
nu face alegerea doar pe baza designului si a culorii;
documenteaza-te despre tipul de bicicleta de care ai nevoie;
daca esti incepator, alege o bicicleta potrivita nivelului tau si nu investi in cel mai scump model;
accesorizeaza-ti bicicleta doar cu elementele necesare, pentru a nu o ingreuna excesiv;
nu te grabi sa alegi imediat bicicleta; consulta un specialist din magazin, testeaz-o si asigura-te ca ti se potriveste.

Plimbarile cu bicicleta in natura au multe beneficii, pentru ca sunt un tip de exercitiu fizic care combina efortul cardio (in timpul caruia se secreta adrenalina si endorfine) cu explorarea mediului, contribuind astfel la o stare generala buna si la imbunatatirea memoriei.

Bibliografie:

American Journal of Public Health - https://ajph.aphapublications.org/doi/10.2105/AJPH.2015.302724

Sursa foto: Shutterstock