Banda de alergat electrica sau magnetica: particularitati si cum o alegi pe cea potrivita

Vrei sa te bucuri de beneficiile alergarii in intimitatea si confortul de acasa? Perfect! Ti-am pregatit un ghid cu informatii esentiale, pentru a alege o banda de mers si de alergat potrivita, indiferent daca vorbim de o banda electrica sau de una magnetica.

Banda de alergat: ce este si ce rol are

Banda de alergat este un dispozitiv ideal pentru a face miscare in confortul de acasa. De exemplu, daca nu poti parasi locuinta, insa te preocupa conditia fizica si starea ta de bine, o banda de alergat este solutia potrivita. De asemenea, ea este utila si atunci cand conditiile meteorologice de afara nu sunt tocmai prielnice pentru alergat.

Dispozitivul este conceput sub forma unei suprafate de alergat. Rolul benzii de alergat este sa iti ofere antrenamente complete de tip cardio, sa iti imbunatateasca rezistenta fizica si sa iti accelereze metabolismul. Mai mult decat atat, cu ajutorul ei poti face exercitii pentru muschii picioarelor si muschii fesieri. Totodata, banda de alergat te ajuta in obiectivul tau de a ajunge la greutatea corporala dorita.

Citeste ce presupune si ce beneficii are ⏩ deficitul caloric pentru silueta ta.

Tipurile de benzi de alergare si particularitatile lor

Este bine de stiut ca exista doua tipuri de benzi de alergare, fiecare cu particularitatile sale. Cum sunt diferente destul de importante intre ele, le detaliem imediat mai jos, pentru a cunoaste cat mai bine produsele.

Banda de alergat electrica

Banda de alergat electrica este un aparat modern, adaptat la noile tehnologii in materie de sport si miscare. Ea functioneaza prin intermediul unui motor electric. Gasesti mai jos avantajele, cat si dezavantajele unei benzi electrice de alergat.

Avantaje banda de alergat electrica

Rapid de pus in functiune, prin simpla apasare a unui buton;
Poti regla viteza motorului sau inclinarea in timp ce mergi sau alergi;
Consola aparatului de alergat prezinta diverse optiuni si programe de antrenament;
Zgomotul in timpul functionarii este unul redus.

Dezavantaje banda de alergat electrica

Este nevoie sa o alimentezi pe timpul folosirii la o sursa de curent electric;
Chiar daca multe dintre benzi au sisteme de siguranta in ceea ce priveste alergarea, este un risc mai mare de a cadea. Conteaza insa si experienta sau atentia atunci cand o utilizezi;
Unele modele se pot plia, dar tot prezinta o greutate mai mare decat cea magnetica;
Fiind echipata cu un motor electric, se poate defecta sau necesita diverse reparatii;
Pretul de achizitie este mai mare.

Alege din oferta noastra de 👉 BENZI DE ALERGARE si pune-te in miscare la tine acasa!

Banda de alergat magnetica

Banda de alergat magnetica este un aparat conventional, fara motor. Cum ea se utilizeaza prin forta propriilor picioare, poate fi denumita ca fiind o banda de alergat manuala. Gasesti mai jos avantajele, cat si dezavantajele unei benzi magnetice de alergat.

Avantaje banda de alergat magnetica

Simuleaza conditii de alergare mai apropiate de cele reale, deoarece este actionata prin forta propriilor picioare;
Fiind o banda de alergat mecanica sau manuala, nu depinzi de existenta unei surse de curent electric. Asadar, o poti folosi oriunde vrei in interiorul sau chiar exteriorul locuintei, cum ar fi in curtea casei;
Este o banda de alergare pliabila, ceea ce inseamna ca este usor de depozitat intr-un dulap. Totodata, este un dispozitiv ideal pentru exercitii intr-o camera cu dimensiuni reduse;
Riscul de accidentare este mai mic, fiindca banda se opreste atunci cand nu mai alergi;
Pretul de achizitie este unul mai mic.

Dezavantaje banda de alergat magnetica

Pentru ca este actionata prin propria miscare a corpului, este necesara o tensiune musculara mai mare, iar asta inseamna ca incheieturile vor fi mai solicitate;
In functie de model si gama, o inclinare prea mare poate fi un factor de disconfort. De asemenea, reglarea inclinarii nu se face din mers, ca la cea electrica. Va trebui sa cobori, sa o reglezi si sa repornesti antrenamentul;
Nu dispune de consola cu programe de antrenament.

Totul pentru starea ta de bine! Descopera gama de 👉 ACCESORII FITNESS pentru sesiunile tale de antrenament.

Sfaturi pentru a alege cea mai potrivita banda de alergat

Acum, fiindca tocmai ai aflat particularitatile fiecarui tip de banda de alergat pentru apartamente si case, mai ramane sa iei o decizie inspirata. Uite cateva sfaturi care iti pot veni in ajutor:

Banda magnetica este ideala daca nu ai experienta cu folosirea unui asemenea dispozitiv, respectiv daca alergi pentru prima data pe ea. Pe de alta parte, banda electrica este perfecta daca esti o persoana care-si doreste antrenamente mai intense si mai complexe;
Cumpara o banda de alergat magnetica daca vrei sa alergi usor sau rapid. Pentru antrenamente mai solicitante, care sa te pregateasca pentru eventuale maratoane si competitii, cel mai bine opteaza pentru o banda de alergat electrica profesionala sau semiprofesionala. O banda de alergare profesionala prezinta tehnologii moderne incorporate, precum motor performant, ecran tactil si functii de monitorizare a exercitiilor;
In masura in care vrei o banda de mers pliabila, ai in vedere dimensiunile si modul in care se pliaza. O banda de alergat mica este ideala pentru o garsoniera sau un apartament mai putin incapator;
O banda de alergat cu inclinatie reglabila este utila din mai multe puncte de vedere. De exemplu, o inclinatie de 1-2% te ajuta sa obtii acelasi efort ca si cum ai alerga afara. Totodata, banda de alergat fara manere este ideala pentru modul mers;
Bugetul este un factor decizional important. In timp ce o banda magnetica de alergat este accesibila, o banda electrica de alergat poate ajunge la costuri mai mari de achizitie, in functie de complexitatea ei. Prin urmare, nu trebuie sa te uiti dupa cele mai bune benzi de alergat, ci dupa banda pe care ti-o permiti si iti atinge asteptarile.

In concluzie, acum ai toate informatiile necesare pentru a alege banda de alergat pentru acasa. Continua sa te bucuri de miscare!

Surse foto: Shutterstock, Shutterstock, Shutterstock.